体調不良に陥る前に！　これだけは備えておきたい。健康を保つために私がしていること。

こんにちは。
メゾンフェナジェの原田かおりです。

昨日は中耳炎になったお話をしましたが、
今日は私が普段、健康を維持するために
愛用している物をご紹介したいと思います。

まずは、何といっても、これ。
鼻うがいです。

↓鼻うがい用のボトルと生理食塩水１０包が入っています。

ボトルの先端を片方の鼻に当てて、塩水を鼻に入れるだけで
反対の鼻から塩水がでてきます。
まさに、鼻のシャワー！

ボトル自体が小さめなので少し物足りなさを感じますが、
手軽に始めることができますし、浄化にもなるのでオススメです！

私自身はしばらくの間、鼻うがいをさぼっていたので、
また再開しています。

 

↓生理食塩水１２０包入り

 

私には３人（５歳、４歳、２歳）の子供がいるのですが、
もし一人でも何かしらのウィルスに罹ると、時間差でリレーしてしまいますので、
移らないように可能な限り対策を取っています。

子供たちが喜んで口にしているのは、
↓マヌカハニーのキャンディです。

昨年の１２月は保育園でアデノウィルスが大流行し、
次男にも移りました。
ちょうど発表会が行われる時期でしたので、
長女と長男には絶対に移したくないと思い、
このキャンディを一週間ほど毎日、３人に食べさせました。
効果があったようで、長女と長男には移りませんでしたよ。
無事に楽しみにしていた発表会に
３人とも出ることができたのでホッとしました。

値段は高いですが、大切な行事に元気に参加できることを思えば
そんなに高くはないのではないでしょうか。

 

↓インフルエンザ対策に

こちらの商品は友人に教えてもらいました。
生後３ヶ月の赤ちゃんから大人まで家族全員で服用できる整腸薬です。
インフルエンザが流行る時期に定期的にとっておくと効果があるようです。

 

↓食物繊維やビタミンが豊富なアーモンド

アーモンドは私のおやつです^^
私は太りたくないので、あまり間食をしないのですが、
次の食事まで、まだまだ時間があって、お腹がすいてきたら
アーモンドを食べることにしています。

また、昔テレビで見た番組で、
一日に２０粒のアーモンドを食べるとお肌の老化が防げる
と言っていたので、
美肌にも効果があると思います。

硬いものを食べると頭が良くなるとも聞いたことがあるので、
子供たちにも食べさせています。笑
みんなアーモンドが大好きです。

 

↓初めて飲んだ栄養ドリンク

朝起きたときから、まるで徹夜をしたかのような疲れがあったときに
初めてこのドリンクを飲み、その効果に驚きました。
でも、何度も飲んでいると、安いライトでは効果が感じられなくなってきたので
そろそろ他の種類も試してみようと思っているところです。

 

↓飲む点滴

近所のドラッグストアで売られているオリヂンpと同等の商品です。
妊娠中も授乳中も飲むことができます。
（夜に飲むと効果的だそうです）
ちょっと買うのをためらってしまう値段ですが、
風邪などを引いて、その間にできなかったこと、
失わなければいけない時間を考えると、
決して一本あたりの値段は高くはないと思います。

また思いついたら追記します！